Un buen resultado no depende solo del quirófano.
La recuperación empieza en tu casa, y lo que tengas preparado antes de tu cirugía puede hacer toda la diferencia entre un postoperatorio tranquilo… o uno estresante.
Aquí tienes una guía sencilla y práctica para dejar todo listo.
Prepara tu espacio de descanso
Tu cuerpo va a necesitar calma, comodidad y silencio.
- Ten una cama o sofá donde puedas reclinarte
- Deja una cobija suave a la mano
- vita subir o bajar muchas escaleras
Si puedes, arma un “rinconcito de recuperación” donde tengas todo cerca.
Arma un kit de recuperación
(Esto te salva la vida después de la cirugía)
- Analgésicos y medicamentos formulados
- Cremas o productos que te indique el cirujano
- Toallitas húmedas
- Termómetro
- Tijeritas para abrir empaques
- Pañitos fríos o compresas
- Agua y bebidas hidratantes
Todo debe quedar visible y al alcance para no estar buscando cosas después.
Prepara la ropa que vas a usar
Nada apretado. Nada incómodo.
- Ropa amplia
- Camisas que se abran por delante
- Pantalones suaves
- Zapatos sin amarrar
- Ropa íntima sin costuras
Mientras menos esfuerzo tengas que hacer para vestirte, mejor.
Organiza tu casa para evitar movimientos innecesarios
Deja listos:
- Sábanas limpias
- Toallas frescas
- Basura vacía
- Rutas despejadas para caminar
- Mesa de noche libre solo para lo esencial
La clave: tu casa debe trabajar para ti, no al revés.
Ten un plan de ayuda
No tienes que hacerlo sola.
- Un familiar que pueda acompañarte al menos las primeras 24–48 horas
- Alguien que pueda ayudarte con:
- Baño
- Comida
- Drenajes o masajes (si aplica)
- Compras pequeñas
- Movilidad
Si viajas desde otro país, considera quedarte en un lugar con atención de enfermería o asistencia para turistas médicos.
Prepara tu teléfono y contactos
Porque vas a necesitarlos y no quieres buscarlos a última hora.
- Número de la clínica
- Número de urgencias
- Contacto de quien te acompaña
- App de videollamadas
- Temporizador para medicamentos
Cuadro comparativo: lo que SÍ debes preparar vs lo que NO debes hacer
| Lo que SÍ debes hacer | Lo que NO debes hacer |
|---|---|
| Dejar tu casa organizada | Dejar todo para después de la cirugía |
| Comprar alimentos ligeros | Comer pesado o picante los primeros días |
| Pedir ayuda | Intentar hacer todo sola |
| Seguir indicaciones médicas | Seguir “trucos” de internet o amigas |
Señales de que tu casa está lista para recibirte
- Puedes caminar sin obstáculos
- Tienes todo al alcance sin agacharte
- No necesitas subir escaleras constantemente
- Hay comida y agua suficiente
- Tienes acompañante
- Tienes tus medicamentos listos
Si cumples eso, estás lista para tu cirugía.
Señales de que tu casa está lista para recibirte
Porque un postoperatorio tranquilo:
- Reduce dolor
- Evita inflamación excesiva
- Te ayuda a dormir mejor
- Mejora el ánimo
- Acelera la recuperación
- Disminuye riesgos y complicaciones
Es el complemento perfecto para un resultado natural y hermoso.
¡Atención! La presión excesiva o un masaje inadecuado no solo causan dolor, sino que pueden lesionar los tejidos, crear más inflamación e incluso empeorar la fibrosis. ¡Confía solo en manos expertas!
